Hormonas

Respuesta detallada a qué productos contienen la hormona estrógeno para las mujeres.

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Los fitoestrógenos son sustancias vegetales especiales similares en estructura química al estrógeno. Los estrógenos son hormonas sexuales que tienen un fuerte efecto feminizante.

Los fitoestrógenos combinan un grupo completo de sustancias químicas, como flavonas, isoflavonas, cupestanes y lignanos. Estas sustancias no son hormonas vegetales ni estrógenos, pero En el cuerpo humano puede causar efectos como las hormonas sexuales..

Isoflavonas - ingredientes naturales que se encuentran en algunos alimentos y hierbas, como la soya, el trébol. Estas sustancias son fitoestrógenos. Las isoflavonas son parte de la dieta humana, tienen propiedades metabólicas y anticancerígenas.

Mecanismo de accion

Los fitoestrógenos son estructuralmente similares al estradiol. Debido a esto, pueden manifestarse como estrógenos y antiestrógenos. Estas sustancias se descubrieron en 1926, pero hasta la década de 1950 su influencia permaneció inexplorada. Por primera vez, se observó que las ovejas que pastan en pastizales ricos en trébol (una planta con una gran cantidad de fitoestrógenos) tienen una fertilidad reducida.

El principal mecanismo de acción de los fitoestrógenos es la unión a los receptores de estrógeno, que existen en dos formas: alfa y beta. Muchos estrógenos vegetales tienen una afinidad mucho mayor por los receptores de tipo beta. El efecto de los fitoestrógenos en el cuerpo es aproximadamente 500-1000 más débil que el efecto de las hormonas humanas.

Los principales elementos estructurales de la molécula de hormona vegetal, que explican su alta afinidad con el estrógeno, son:

  • anillo fenólico,
  • anillo de isoflavonas, que imita el anillo de estrógeno en el sitio de contacto con el receptor,
  • compuestos de bajo peso molecular, similares a las hormonas sexuales femeninas,
  • La distancia entre dos grupos hidroxilo del núcleo de isoflavona, que es similar al estradiol.

Además del efecto feminizante, las fitohormonas también pueden tener efectos antiestrogénicos. En una mujer sana con hormonas normales, los estrógenos vegetales compiten con sus hormonas personales. Ocupan esos receptores que podrían utilizar hormonas naturales.

Hierbas con estrógenos vegetales

Las hierbas que contienen estrógenos vegetales no solo tienen efectos hormonales, sino también tónicos. Estos incluyen: cabezas de trébol, salvia, regaliz, verbena, hierba de San Juan y alfalfa. Las infusiones de estas hierbas se toman por vía oral o se preparan a partir de ellas composiciones para enjuagar el cabello.

Trébol rojo Los fitoestrógenos de las flores y la hierba de trébol contienen isovlavona y compuestos de cumestano. Hasta el momento no hay estudios que muestren que esta planta se puede usar de manera segura para la prevención de trastornos de la menopausia.

Regaliz Las raíces de esta planta contienen isoflavona, que se llama glabridina. En pequeñas dosis, estimula la proliferación de células cancerosas, y en altas dosis las inhibe.

Alfalfa Los estrógenos en las hierbas de alfalfa están representados por el cumestrol y una pequeña cantidad de formononetina. Al igual que las cabezas de los tréboles rojos, esta hierba puede causar deterioro reproductivo en las ovejas. El efecto de esta planta en los seres humanos tampoco se comprende bien.

Lino Esta hierba contiene grandes cantidades de fitohormonas femeninas del grupo lignan. En los intestinos del cuerpo humano, los estrógenos herbarios se convierten en enterodiol y enterolactona.

Efecto fitoestrógeno

Los fitoestrógenos en pequeñas dosis tienen el mismo efecto biológico que las hormonas endógenas. Sus efectos en el cuerpo dependen en gran medida del sexo y la edad, la persona que usa alimentos con fitoestrógenos.

  • Impacto en las mujeres jóvenes.

Las hormonas vegetales pueden actuar en oposición a los estrógenos normales. Esto se debe a la concentración de hormonas sexuales femeninas en la sangre y la sensibilidad de sus receptores.

Si una mujer tiene un nivel normal de estrógeno, las hormonas de las plantas se manifestarán como antiestrógenos. Cuanto mayor sea su concentración, más pronunciado será este efecto. Por lo tanto, los fitoestrógenos en las píldoras no siempre tienen un efecto positivo en el cuerpo femenino. En la clínica de estos medicamentos, hay ciertas indicaciones, como el tratamiento del síndrome premenstrual y la menstruación dolorosa.

El efecto de los fitoestrógenos en el cáncer de mama sigue siendo controvertido. Algunos estudios (D. Ingram y coautores, 1997) mostraron que estas sustancias exhiben un efecto protector, mientras que otros (M. L. De Lemos, estudio de 2001) describen que los fitoestrógenos estimulan el crecimiento de células cancerosas en mujeres con cáncer de mama previo. .

Un estudio realizado en 2010 por D. M. Hamilton-Reeves y coautores mostró que la adición de isoflavonas o productos de soya a los productos alimenticios no cambió la concentración de testosterona en los hombres. Tampoco hubo cambios en la morfología, concentración, número o motilidad de los espermatozoides. El efecto de los fitoestrógenos en el desarrollo del cáncer testicular sigue siendo un tema controvertido y aún no está comprobado.

  • Influencia de niños y adolescentes.

Se creía que los niños pequeños, especialmente en el período del recién nacido y la pubertad, los estrógenos de origen vegetal tienen un efecto feminizante muy fuerte. Por lo tanto, se recomendó que los niños y mujeres durante el embarazo no abusen de los productos que contienen estrógeno. Pero el estudio de R. D. Merritt y H.B. Hanks, publicado en 2004, demostró lo contrario. Una revisión de la literatura concluyó que alimentar a los niños con mezclas de soja no causó más problemas. No hubo desviaciones en el desarrollo sexual, el comportamiento o en el funcionamiento del sistema inmunológico.

Los estrógenos vegetales durante la menopausia.

Después de 50 años, una mujer puede experimentar una variedad de trastornos, como irritabilidad, letargo, fatiga, estado de ánimo depresivo, sofocos, palpitaciones y otros síntomas. Una de las direcciones modernas del tratamiento de los trastornos menopáusicos es la terapia de reemplazo hormonal.

Dado que el uso de medicamentos hormonales en la menopausia a veces conlleva la aparición de efectos secundarios graves, las mujeres a menudo rechazan estos medicamentos y recurren a la ayuda de los fitoestrógenos. Productos médicos de uso principal que contienen fitoestrógenos de isoflavona (por ejemplo, Menoril, Klimaxan, Remens, Klimadinon).

Dado que hay una disminución marcada en la concentración de hormonas en la menopausia, las sustancias herbarias no actúan como antiestrógenos, por lo que para las mujeres mayores de 40 años, su uso es relativamente seguro.

Las fitohormonas pueden tener potencialmente los siguientes efectos positivos:

  • reducir el grado de manifestación de la menopausia y actuar como una forma leve de terapia de reemplazo hormonal,
  • reducir el colesterol en la sangre y la presión arterial,
  • reducir el riesgo de osteoporosis,
  • Puede reducir el riesgo de cáncer de mama, colon, próstata y piel.

Los datos publicados por E. Letabi y coautores en 2013, los estrógenos a base de hierbas para mujeres mayores de 40-50 años no alivian de manera notable los síntomas de la menopausia. Además, es necesario realizar un estudio de los efectos de la genicisteína, cuya influencia aún no se ha aclarado por completo.

Los fitoestrógenos en los alimentos y las hierbas se utilizan para diversos trastornos hormonales en la ginecología. Su prescripción no controlada puede llevar al hecho de que no se comportarán como hormonas femeninas normales, sino como antiestrógenos. El potencial de las fitohormonas aún no se ha agotado, y puede revelarse en un futuro próximo.

¿Dónde está contenido?

Con la ayuda del aparato folicular y las glándulas suprarrenales, la producción ocurre en el cuerpo. Esta sustancia biológicamente activa asume muchas funciones. Por lo tanto, en el inicio de la menopausia o trastornos hormonales debe ser completamente repuesto su defecto

Para resolver el problema, los ginecólogos prescriben medicamentos especiales. Sin embargo, tal tratamiento tiene un gran inconveniente: se detiene la producción de sus propias hormonas, cuyo número ya alcanza un punto crítico.

Afortunadamente, la escasez se puede cubrir no solo con la ayuda de medicamentos. Algunos alimentos, hierbas, vitaminas y frutas secas también son capaz de renovar la cantidad de estrógeno.

Productos animales ricos en hormonas.

Leche y carne Puede compensar la falta de hormonas. Pero vale la pena verlos más de cerca. Consideremos con más detalle las desventajas y los beneficios de dicha nutrición.

Los productos lácteos se distinguen por su rica composición. Además de vitaminas y minerales, contienen una gran cantidad de fitoestrógenos. La leche está saturada con los componentes de las hierbas que el animal come.

Así, requesón natural, crema agria, quesos duros. mejorar la situación deplorable Con desequilibrio hormonal. El queso con moho, ya que en él se concentra el estrógeno en una gran cantidad, tendrá un efecto especial.

La carne de animales y aves también tiene estrógenos. Pero los médicos aconsejan excluir tales productos de la lista de recomendados. Esto se debe al hecho de que para acelerar el crecimiento e impartir un color saturado a la carne, los animales se crían con hormonas sintéticas.

Semillas de lino como fuente

Este producto vegetal pertenece a los lignanos, por lo que tiene una actividad estrogénica especial. Además del uso principal, la linaza:

  • tiene propiedades antitumorales,
  • limpia el cuerpo
  • Tiene un efecto antioxidante.

Antes de usar, el producto debe detallarse y verter líquido (leche, yogur, jugo). La masa del suelo se puede agregar a los perritos. Dosis maxima por dia - No más de dos cucharadas. La cantidad requerida de fitoestrógenos también se puede obtener del aceite de linaza.

Este producto tiene sus propias contraindicaciones. no recomendado para mujeres embarazadasasí como personas con enfermedades de la vesícula biliar, riñón y páncreas.

Las legumbres naturales normalizan el desequilibrio.

Normalizar el desequilibrio hormonal ayudará. guisantes verdes llanosFrijoles, soja, garbanzos y el principal producto - lentejas. Contiene una gran cantidad de proteínas y hierve solo durante 15 minutos. La lenteja tiene en la composición del triptófano, al entrar al cuerpo, se convierte en serotonina, lo que ayuda a deshacerse de la depresión.

Cereales para reposición

El salvado, el trigo, el mijo son ricos en estrógeno, por lo que deben incluirse en la dieta diaria.

Cualquier col es un producto con un alto contenido en fitoestrógenos. Además, este vegetal va a diversificar la dieta.

El abuso de la col puede llevar al hecho de que el cuerpo ya no absorbe el yodo.

Hierbas naturales en forma de aranceles.

No pueden tomarse en su forma pura, debe preparar té y beber durante varios días. Para usar solo caldos frescos son adecuados. Es decir, la bebida elaborada hoy no debe tomarse al día siguiente.

Considere las hierbas que tienen fitoestrógeno:

  • saltos
  • trébol rojo
  • orégano
  • raíz de ginseng
  • manzanilla
  • tilo
  • sabio
  • menta
  • árnica
  • bardana
  • Raíz de regaliz.

La terapia con vitaminas puede ser una salvación para la falta de estrógeno. Se lleva a cabo con la ayuda de preparaciones farmacéuticas, así como a través del ajuste habitual del menú. Para hacer esto, debes tomar diariamente vitamina C, que está llena de cítricos. La vitamina B también tiene un buen efecto sobre la producción de estrógeno, se encuentra en espinacas, albahaca, zanahorias, calabaza, bananas.

¿Es posible llegar con la bebida?

Curiosamente, restaurar y reponer la hormona Puede ser con la ayuda de bebidas.. Uno de estos es el café preparado.

Los científicos han realizado estudios que demostraron que las mujeres que beben más de medio litro de café por día al día tienen niveles de estrógeno. aumentado en un 70%.

También vale la pena considerar a las chicas que deseo perder esos kilos de más. Después de todo, un mayor nivel de hormona contribuye al aumento de peso.

La segunda bebida que puede aumentar el estrógeno es cerveza naturalCocidas en el caldo de lúpulo. Se recomienda utilizarlo no solo para restablecer los niveles hormonales, sino también bajo estrés.

En contraste con la cerveza carbonatada habitual, la bebida intoxicante es absolutamente segura, ya que contiene el porcentaje mínimo de alcohol.

¿Cómo aumenta la nutrición el mantenimiento y la producción?

La comida no solo ayuda con el desequilibrio hormonal, sino que, en general, tiene un efecto beneficioso en el cuerpo, por ejemplo:

  • Los productos lácteos afectan la piel, la hacen más suave y aterciopelada,
  • Las legumbres y el lúpulo afectan el sistema nervioso, ayudan con el estrés,
  • Cereales y albaricoques secos mejoran la digestión.

¿Cómo afecta a la piel?

Los fitoestrógenos tienen un excelente efecto anti-envejecimiento. Interactuando con los receptores celulares, Hacer que los fibroblastos produzcan colágeno y elastina., mantener la humedad y el metabolismo. Es especialmente efectivo usar productos que están saturados con fotoestrógeno, para mujeres menores de 40 años, cuando la renovación celular disminuye gradualmente.

Ayuda a los fitoestrógenos:

  • ralentizar el proceso de envejecimiento
  • Para detener la degradación del colágeno,
  • promueve la producción de elastina,
  • mejorar la regeneración de la piel
  • Tiene un efecto antioxidante.

Fitoestrógenos

Los estudios han demostrado durante mucho tiempo que los fitoestrógenos, A diferencia de las drogas sintéticas agresivas, sin dañar el cuerpo de la mujer.. No muestran un efecto agresivo sobre la fuente de producción de hormonas. Esta es una buena manera de restablecer los niveles de estrógeno, especialmente después del nacimiento de un niño, cuando la mayoría de los medicamentos están contraindicados en las mujeres. Después de todo, es un desequilibrio hormonal que conduce a la depresión, el exceso de peso, el deterioro del cabello, las uñas y los dientes.

Estrógenos y salud de la mujer.

En las mujeres, las hormonas sexuales son estrógenos, que se traducen del griego antiguo como "pasión". Pertenecen a la clase de las hormonas esteroides y son producidas por la corteza suprarrenal y las células del folículo ovárico. Durante el embarazo, la placenta las produce.

Aún aparecen estrógenos endógenos de las células grasas en las que está presente la aromatasa. Estas enzimas convierten la testosterona en estrógeno y son la fuente principal de su producción después de la menopausia.

Debido a la producción cíclica de estrógenos se produce.:

  • pubertad - el desarrollo de las glándulas mamarias, la maduración de los óvulos y la aparición de la menstruación,
  • Embarazo, gestación y desarrollo del feto.
  • Absorción de calcio de los alimentos. Su deficiencia conduce a problemas con el sistema esquelético y osteoporosis,
  • Producción de sustancias responsables de la elasticidad, suavidad, salud del cabello y la piel.
  • Interés en el sexo opuesto y libido saludable.
  • postura femenina,
  • Regulación del apetito, metabolismo de la glucosa y sensibilidad a la insulina.

La reducción de estrógenos se produce después de:

  • 40 años, con inicio de menopausia, menopausia,
  • tomando ciertos medicamentos
  • Cirugía en los ovarios o útero.
  • el parto

Cómo afectan los fitoestrógenos al cuerpo

Los fitoestrógenos son compuestos que se encuentran en las plantas y frutas. Estos son estrógenos vegetales, debido a que se produce la reproducción de la planta y la protección contra los rayos UV y las enfermedades.

En busca de un medicamento que reduzca el riesgo de desarrollar cáncer de mama, los científicos han prestado atención a los fitoestrógenos. En 1940, la investigación mostró que las ovejas que pastaban en los pastos con trébol rojo son más prolíficas y más sanas. Las mujeres japonesas y las de los países de Asia oriental y sudoriental casi no padecen cáncer de mama. La razón - una dieta rica en fitoestrógenos. Hoy en día se utilizan en medicina tradicional para tratar problemas menstruales y menopáusicos.

Los productos contienen 3 tipos de fitoestrógenos:

  • Coumestans - En alfalfa, leguminosas, tréboles,
  • isoflavonoides - En productos de soja y frijol. Se consideran antioxidantes,
  • lignanos - En legumbres, frutas, hortalizas, salvado.

Nueces

Las nueces son una fuente de ácidos grasos omega-3 y proteínas vegetales. Contiene isoflavonas - 14,9 mg. Tarifa diaria - 30 gr.

26 mcg por 100 g.

Fuente de fibra, minerales y vitaminas. Sirve bocadillos útiles y dulzura. Tarifa diaria - 130 gr.

445.5 mcg por 100 g.

Brotes De Alfalfa

Este es un producto bajo en calorías que puede aumentar los niveles de estrógeno. Tarifa diaria - 33 gr.

441.4 mcg por 100 g.

Gracias a las fresas, puede reducir el peso, aumentar la libido, mejorar el estado del cabello y la piel. Contiene isoflavonas - 3,65 mg. Tarifa diaria - 200 gr.

51.6 mcg por 100 g.

Vino tinto

Es rico en resveratrol, que tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular. También contiene isoflavonas - 5 gr. Tarifa diaria - hasta 100 ml.

53.9 mcg por 100 g.

Reduce el colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas y vasos sanguíneos. Contiene isoflavonas - 1.8 mg. Tarifa diaria - 2-3 dientes.

603.6 mcg por 100 g.

PRODUCTOS QUE CONTIENEN FITROESTROGENOS PARA MUJERES CON MENOPAUSIA Y ESTROGENO REDUCIDO

Los productos herbales no son la única fuente de estrógeno natural. Los análogos de las hormonas femeninas también se encuentran en los alimentos de origen animal: carne, huevos, pescado, mariscos. Hasta la fecha, casi toda la investigación médica está dedicada a los fitoestrógenos derivados de las plantas. Otras fuentes naturales aún son poco estudiadas y subestimadas.

Кроме животных, существуют и «грибные» эстрогены — так называемые микоэстрогены (mycoestrogens). Их воздействию на организм пока тоже посвящено очень мало исследований. Los mioestrógenos fúngicos se pueden obtener, por ejemplo, comiendo champiñones.

3 tipos de fitoestrógenos naturales contenidos en los alimentos

Estas sustancias son un tipo especial de isoflavonas. La mayoría de ellos están contenidos en la soja. Entre las fuentes alimenticias de fitoestrógenos, la gran mayoría están compuestas por isoflavonas exactamente. Por ejemplo, la leche de soya contiene 99.6% de isoflavonas y solo 0.4% de lignanos.

La mayoría de los remedios naturales a base de hierbas para aumentar el nivel de estrógeno contienen isoflavonas (generalmente soja).

Los tipos más comunes de isoflavonas que se encuentran en los alimentos son daidzeína, formononetina, genisteína, glicitina y biochanina A.

Este es el segundo fitoestrógeno más común. La categoría de lignanos incluye pinoresinol, larycyrezinol, secoisolariciresinol, sesamin, hidroximatarezinol, mataeresinol y syringarazinol.

El más famoso de estos, el sesamin, se encuentra solo en el sésamo (sésamo).

Muchos lignanos están contenidos en la linaza - 99.9%. Incluso cuando se compara con la soya, el lino gana como fuente de alimento que contiene la mayor cantidad de fitoestrógenos. Además, también tiene útiles omega-3.

Otras fuentes de lignanos incluyen cereales (centeno, trigo, avena, cebada), vegetales crucíferos (coles de Bruselas, coliflor, etc.) y vino tinto. Sin embargo, su mayor contenido se encuentra precisamente en el sésamo y el lino.

(Estudio finlandés, 2007)

  1. Coumestan (Coumestan)

Los fitoestrógenos menos comunes son los coumestanes. En casi todos los productos que contienen hormonas femeninas de origen vegetal, los cumestanes representan menos del 1% del total. Por esta razón, no se utilizan en aditivos y suplementos dietéticos como el principio activo principal.

Las excepciones son algunas legumbres. Es posible encontrar komestan en concentraciones más altas, hasta un 30% del contenido total de fitoestrógenos. Dichos productos incluyen guisantes partidos, habas, frijoles mungo (frijol mungo), pinto (frijol moteado). Sin embargo, todos estos productos siguen siendo una fuente relativamente pobre de fitoestrógenos en comparación con la soja o el lino.

FITROESTROGENOS EN ALIMENTOS Y HIERBAS

La mayoría de las mujeres saben que los productos de soya, como el tofu y el edamame, son fuentes naturales de fitoestrógenos, ya que son ricos en isoflavonas genisteína y daidzeína.

A continuación se muestra una tabla (lista) de productos que son las fuentes más ricas de fitoestrógenos. Puede ayudar a aquellos que desean incluir dichos productos en su dieta y a aquellos que desean evitarlos. Muchas mujeres que están en el período de la menopausia, tratan de comer todo lo posible con fitoestrógenos para combatir los síntomas de la menopausia (sofocos, etc.), sin recurrir a las píldoras hormonales. Algunos estudios confirman los beneficios de esta dieta posmenopáusica. Independientemente de si ciertos alimentos ayudan a elevar el nivel de estrógeno o no, su uso para este propósito se debe discutir con su médico.

PRODUCTOS QUE CONTIENEN FITROESTROGENOS PARA MUJERES: LISTA (TABLA)

Efecto de los fitoestrógenos en el cuerpo humano.

El impacto de los fitoestrógenos en una persona depende del género y la edad. Para las mujeres con niveles normales de estrógeno (jóvenes y sanos), el abuso de los productos anteriores puede llevar al hecho de que los fitoestrógenos inhibirán las hormonas y tendrán un efecto androgénico en el cuerpo. Las mujeres mayores de 40-50 años pueden usar productos y medicamentos con fitoestrógenos de manera relativamente tranquila, ya que durante la menopausia, el cuerpo femenino reduce la producción de sus propios estrógenos, y el flujo del exterior será muy bienvenido. Los fitoestrógenos en este caso reducen las manifestaciones negativas de la menopausia, reducen la probabilidad de desarrollar osteoporosis, cáncer de mama, intestino y piel. También reducen el colesterol y la presión sanguínea, y por lo tanto, el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo los productos que contienen fitoestrógenos en los hombres, los científicos aún no han descubierto hasta el final. El estrógeno está presente en el cuerpo de un hombre, pero no es dominante. Su exceso puede llevar a la formación de un macho de características sexuales secundarias: la masa muscular disminuye, el pecho y las caderas aumentan. También en casos graves, un exceso de esta hormona a veces conduce a la impotencia, por lo que los hombres deben tener mucho cuidado con los productos que pueden alterar su equilibrio hormonal.

Si resume todo lo anterior, entonces debe respetarse el consumo de alimentos ricos en fitoestrógenos, ya que en esta etapa, la medicina no ha definido claramente dónde terminan los beneficios y cuándo comienza el daño a tales productos. Debe atenerse a la media de oro y diversificar suficientemente su dieta para no crear un desequilibrio hormonal en el cuerpo. El uso constante de cualquiera de los productos y hierbas anteriores es necesario solo por recomendación de un médico.

Estrógenos naturales para mujeres: sus efectos en el cuerpo.

Las hormonas en el cuerpo humano desempeñan un papel importante, bajo su acción se producen una gran cantidad de procesos diferentes. Para las mujeres, esta sustancia característica es el estrógeno. Es producido por los ovarios, lo que representa una amplia gama de acciones:

  • Participa en la pubertad de las niñas, regulando la apariencia y el curso de los ciclos menstruales. Bajo su acción, se produce la maduración del huevo.
  • El proceso de fertilización, embarazo, parto también ocurre cuando el nivel de la hormona sexual femenina cambia.
  • Bajo su acción, el calcio se absorbe de los alimentos. Cuando la concentración disminuye, el sistema óseo sufre, se desarrolla la osteoporosis.
  • Bajo la acción del estrógeno y la progesterona, se producen sustancias que son responsables de la suavidad de la piel, su condición y un cabello hermoso. Por esta razón, también se les llama hormonas de la belleza y la juventud.
  • Responsable del deseo sexual, el mantenimiento de las formas femeninas.

Después de 40 años, el cuerpo femenino comienza a sufrir algunos cambios causados ​​por una disminución natural en los niveles hormonales. Como resultado, se producen sofocos, un fuerte aumento de peso, problemas con los sistemas cardiovascular, óseo y reproductor. Por lo tanto, es importante mantener un cierto nivel de estrógeno para una buena salud y apariencia.

Síntomas de reducir la concentración de estrógeno.

Los estrógenos son un grupo de hormonas con estructuras y funciones similares. Su declive puede ocurrir en cualquier etapa de la vida de una mujer. Esto es causado por el nacimiento de un niño, las operaciones en el útero y los ovarios, la medicación, el envejecimiento natural del cuerpo femenino (menopausia). El desequilibrio hormonal es un trastorno grave que requiere tratamiento. Sus principales síntomas son:

  • disminución de la libido, falta de deseo sexual,
  • rápido aumento de peso
  • mareas, sudoración, trastornos del sueño,
  • fatiga
  • depresiones, cambios de humor, irritabilidad,
  • Membranas mucosas secas, menstruación irregular.

Pero para hacer un diagnóstico, solo hay unos pocos síntomas, se requiere pasar un análisis para determinar el fondo hormonal. En el caso de un bajo contenido de estrógeno, se tratan con medicamentos hormonales sintéticos. También hay sustancias fitoestrógenos que son de origen vegetal.

¿Qué productos tienen muchos fitoestrógenos?

A la pregunta de muchas mujeres, que contienen fitoestrógenos, puede responder con seguridad, en cada planta. Sólo su composición y concentración son significativamente diferentes entre sí.

Los productos ricos en compuestos vegetales incluyen los siguientes, presentados en la tabla:

Los estudios realizados a fines del siglo XX revelaron que las mujeres en algunos países asiáticos viven más que los países europeos, menos propensas a los trastornos menopáusicos. Se asoció con el consumo de soja y sus productos. Pero no hay confirmación de esta hipótesis.

Otro grupo de científicos sostiene que el uso a largo plazo de la soya por parte de los hombres afecta negativamente su función reproductiva. Los cambios en la calidad y la estructura de los espermatozoides son tan fuertes que pueden causar infertilidad.

Por el número de isoflavonas, estas leguminosas son prácticamente no inferiores a la soja. Pero debido a otras consecuencias desagradables para el cuerpo, es imposible comer lo suficiente.

Están saturados con fitoestrógenos de las hierbas que comía la vaca. Pero aquí surge otra pregunta, porque es imposible controlar la nutrición de un animal a escala industrial, por lo tanto, la composición y la cantidad de sustancias similares a las hormonas no pueden predecirse.

Los científicos realmente han encontrado fitoestrógenos en los granos de esta planta. Pero para obtener la concentración suficiente, debe beber lo suficiente para obtener al menos 200 mg de cafeína. Esto se aplica solo a los granos naturales, con una cantidad mínima de pesticidas. Pero después de 45 años, así como para las personas con presión arterial alta, el uso de cualquier bebida con cafeína es peligroso para la salud.

Muchas mujeres deciden cambiar a este tipo de aceite vegetal o agregar semillas de lino a los platos. Pero pocos saben que esto solo lo pueden hacer personas absolutamente sanas. Las contraindicaciones incluyen embarazo, enfermedades agudas o crónicas de los riñones, vesícula biliar, páncreas.

Semillas de girasol, aceite de girasol

Por un lado, contienen un sustituto natural de la hormona femenina, pero por otro lado, su alto contenido calórico conduce a un aumento en el peso corporal. Por lo tanto, no exceda la dosis recomendada (hasta 25 mg por día).

Se distingue mayor concentración precisamente los brotes de estas plantas. Pero hay muchas dificultades con su producción y consumo.

Hierbas curativas en las que está presente el fitoestrógeno: foto, descripción, lista

Casi todas las hierbas contienen fitoestrógenos. Pero su concentración es bastante diferente.

Algunos médicos pueden recomendar que los pacientes tomen té, tinturas, decocciones de hierbas, que pueden aliviar las manifestaciones locales de desequilibrio hormonal. Estos incluyen:

  • Trébol rojo Algunos investigadores han notado una disminución en las mareas durante la menopausia, la recuperación después de un ciclo menstrual irregular. Pero esta planta tiene una serie de contraindicaciones y efectos secundarios. Entre ellos se encuentran el embarazo (puede causar aborto involuntario), tromboflebitis, enfermedades de la sangre (diluirlo, causar sangrado). También está estrictamente prohibido tomarlo incluso externamente con enfermedades relacionadas con el cáncer, por ejemplo, el mioma uterino.
  • Bardana Las hojas no tienen ningún beneficio, aunque en algunos países se comen. Contiene una pequeña cantidad de fitoesteroles.
  • Conos de lúpulo. La concentración de sustancias en el lúpulo es suficientemente grande. Se observa que las mujeres involucradas en el ensamblaje de esta planta, a menudo sufren de infertilidad. Los conos se utilizan como materia prima para hacer cerveza. Los científicos creen que la característica "panza de cerveza" en los hombres es la acción de los fitoestrógenos sobre ellos. El mismo efecto en la levadura de cerveza.
  • Hinojo Se refiere a productos aromáticos que se utilizan en la cocina como un aditivo. Los adeptos de la medicina herbaria afirman que restaura las hormonas y reduce el dolor durante la menstruación. Una gran concentración de aceite esencial, ingerido, lo afecta extremadamente negativamente: hay un ritmo cardíaco acelerado, una persona tiene dificultad para respirar y se desarrollan trastornos neuróticos.
  • Útero de borovaya. Algunos médicos prescriben varios suplementos dietéticos y decocciones basadas en esta planta. Se cree que tiene un efecto positivo en el tratamiento de la infertilidad, enfermedades inflamatorias ginecológicas, procesos adhesivos, sangrado uterino. Pero las sustancias sintetizadas se acumulan en el hígado, causando envenenamiento, así como una serie de otros efectos secundarios: la coagulación de la sangre disminuye, causando sangrado, irritación de las membranas mucosas del estómago y los intestinos.
  • Orégano. Se cree que detiene el sangrado, restaura las hormonas, reduce los síntomas del síndrome menopáusico. Pero está estrictamente prohibido llevar de cualquier forma a mujeres embarazadas (incluso una sola dosis provoca un aborto espontáneo), pacientes con presión arterial alta, enfermedades del tracto gastrointestinal y muchas otras.
  • Ñame salvaje. Con él, regular el ciclo menstrual, facilitar el síndrome menopáusico (sofocos). Los efectos secundarios incluyen náuseas, diarrea y dolor abdominal. Su ingreso está estrictamente prohibido durante el embarazo, lactancia, cáncer de útero, mama, endometriosis.
  • Salvia Algunos científicos señalan que tomar infusiones y tés le permite restaurar las hormonas y superar la infertilidad causada por el fracaso. Pero esta hierba tiene varias contraindicaciones, entre las cuales: el efecto hemostático puede interrumpir el proceso natural durante la menstruación, causar trastornos graves, estimular la aparición del tono uterino, el aborto y el desprendimiento de la placenta. En presencia de fibromas, fibromas y otras enfermedades ginecológicas tampoco se puede tomar la planta. La lactancia materna, la enfermedad renal, la hipertensión arterial también son contraindicaciones.
  • Árbol de tilo Suficiente planta inocua con una baja concentración de fitoestrógenos. Es diaforético, por lo tanto, coloca una carga significativa en el corazón. Por esta razón, está estrictamente prohibido reemplazarlo con recepciones diarias de té.
  • Menta Debido a su mentol, tiene un efecto sedante más pronunciado. Pero algunos científicos argumentan que para reducir las manifestaciones como el peso excesivo (plenitud del tipo masculino), el vello facial, es necesario beber tinturas de menta o té. Así es como se suprime la testosterona.
  • Tsimitsifuga. Las propiedades únicas de la raíz de esta planta fueron descubiertas por los indios que vivían en el territorio de los Estados Unidos actuales. Determinaron que con ello se reduce el síndrome menopáusico, se ralentiza la osteoporosis y se produce la lucha contra las membranas mucosas secas. Sobre la base de las hierbas hacen medicamentos, donde las dosis se miden con precisión. El auto-tratamiento es inaceptable, porque el principio activo es un veneno. Las contraindicaciones incluyen el embarazo, la lactancia, la presencia de tumores dependientes de estrógenos, la enfermedad hepática.

La aceptación de cualquier fondo, incluido el homeopático, se lleva a cabo solo con la prescripción de un médico que puede recomendar la dosis correctamente.

Los efectos negativos de la auto-ingesta de sustancias similares a las hormonas. Muchas mujeres, después de haber recibido información de familiares, amigos, Internet, encuentran varias recetas para tomar fitoestrógenos en alimentos o hierbas. El peligro de tal paso es el siguiente:

  • falta de información sobre antecedentes hormonales básicos,
  • Diferentes concentraciones de sustancias en diferentes productos o hierbas,
  • Un gran número de contraindicaciones o efectos secundarios.

El examen por un médico es una etapa obligatoria de la designación de cualquier fondo. Reserve una cita con un especialista u obtenga una consulta gratuita aquí http: //45plyus.rf/registration/.

Brevemente sobre el estrógeno

Estradiol, estrapol: hormonas producidas en los ovarios y las glándulas suprarrenales. Este grupo de gomones sexuales es responsable de casi todo lo que distingue el cuerpo femenino del masculino:

  • Crecimiento y desarrollo de las características sexuales primarias y secundarias.
  • regularidad del ciclo menstrual
  • preparación para el embarazo,
  • preservación de la libido,
  • Distribución de la grasa subcutánea en el tipo femenino.
  • Regulación de la función gonadotrópica hipofisaria.

La falta de estrógeno puede ser patológica o es una consecuencia de la extinción de la función reproductiva durante la menopausia. Ambos requieren ajuste. El médico puede prescribir una terapia de reemplazo: medicamentos que aumentan los niveles de estrógeno en las mujeres. Pero vale la pena pensar en qué alimentos contienen fitoestrógenos. Estos son excelentes asistentes en la normalización de los antecedentes hormonales, que poseen casi las mismas propiedades que las hormonas sexuales femeninas. Además, están privados de muchas de las consecuencias desagradables que poseen las drogas sintéticas.

Por supuesto, antes de cambiar a productos estimulantes de estrógeno, sería bueno consultar con su médico, determinar cuál de ellos será útil en un caso particular y aprobar ciertas pruebas. Antes de visitar al médico, puede averiguar qué productos tienen las propiedades necesarias, hacer una lista y discutirlo con el médico.

¿Qué alimentos contienen estrógeno?

Los estrógenos vegetales se dividen en tres tipos: cougestanes, isoflavonas, lignanos. Por su acción sobre el cuerpo, son casi idénticas. Existen varios productos que pueden denominarse botiquines de primeros auxilios naturales: contienen la mayor cantidad de análogos de estrógenos de plantas y son especialmente valiosos cuando existe la necesidad de aumentar el nivel de sus propias hormonas.

1. Tipos de estrógenos

Después de la pubertad, las mujeres se producen activamente en los ovarios y en los hombres, en los testículos:

  1. 1 Estradiol. Formado a partir de testosterona en los ovarios, glándulas suprarrenales, a partir de la estrona en el hígado. Es la hormona más activa de la edad fértil.
  2. 2 Estriol. Es producida por el hígado y algunos otros tejidos a partir de andrógenos (generalmente de androstenediona), y en cantidades significativas por la placenta durante el embarazo.
  3. 3 Estrona. Formado en los ovarios, tejido adiposo blanco e hígado a partir de andrógenos. Durante la menopausia, es el estrógeno más significativo en las mujeres.

Normalmente, el nivel de estrógeno en hombres y niños es constantemente bajo. В подростковом возрасте их количество у девочек повышается по мере роста и начала работы органов половой системы.

У женщин уровень эстрогенов зависит от фазы менструального цикла: максимальный - в фолликулярную фазу, минимальный - в день наступления месячных.

Недостаток эстрогенов наблюдается в постменопаузальном периоде, когда функция яичников угасает.

Como norma, los estrógenos naturales se encuentran en alimentos de origen animal (carne, pollo, pescado), los más ricos en leche y productos lácteos (estrona, estradiol).

Estron se puede encontrar en semillas de granada (17 mg / kg), arroz sin refinar y aceite de palma.

Cuando se ingiere, solo se absorbe alrededor del 5% del estrógeno. Por ejemplo, si una persona bebe 1.5 litros de leche por día, recibirá solo unos 0.0075 microgramos de estradiol.

De esta cantidad, solo unos 0,004 μg sobrevivirán después de la absorción desde el intestino y el paso a través del hígado. Para comparación: en el cuerpo de una mujer, se producen 0.08-12 μg de estrógeno por día.

Según el Comité de Expertos FAO / OMS en Aditivos Alimentarios, el límite superior de la tasa de ingesta de estrógenos de los alimentos no debe exceder de 0.05 µg por kilogramo de peso. Es decir, con una masa de 70 kg, el nivel de consumo máximo permitido es de 3,5 μg.

2. ¿Qué son los fitoestrógenos?

A diferencia de las hormonas producidas por humanos y animales, los fitoestrógenos naturales son sustancias bastante heterogéneas que pertenecen a diferentes clases de compuestos químicos, pero que tienen similitud estructural con el estradiol.

Todos ellos son de origen vegetal y pueden en el cuerpo humano unirse a los mismos receptores que el estrógeno, lo que aumenta o debilita la acción de este último.

Los fitoestrógenos generalmente se dividen en varios grupos:

  1. 1 Lignanos - Enterodiol y enterolactona (semillas de lino, granos enteros, frutas y verduras, sésamo y legumbres).
  2. 2 Isoflavonas: Isoflavonas, isoflavanos (soja y otras leguminosas).
  3. 3 Flavonoides: flavanones, flafony, katekiny y otros (cítricos, brócoli, cebollas, tomates, pimientos picantes, chocolate, bayas, té verde, frijoles, cerezas, albaricoques).
  4. 4 Polifenoles - Resveratrol (los contenidos de vino tinto y uvas).
  5. 5 Cumumanos - Kumestrol (trébol, alfalfa, espinaca).

Un hecho interesante es que, a pesar del hecho de que estas sustancias se forman solo en las plantas, pueden estar presentes en productos animales: en carne, pescado, aves, leche y sus derivados.

Depende de la cantidad de animales en las granjas que los obtienen con alimento vegetal.

Fitoestrógeno especial - zearalenona - es una micotoxina y es producida por un molde del género Fusarium, que afecta al grano y las plantas leguminosas.

Se puede encontrar en el maní, la soja, el maíz, el trigo, el arroz. Con la penetración sistemática de este en el cuerpo en grandes cantidades se desarrolla la infertilidad. Zearalenona provoca aborto y aborto involuntario.

3. Efectos biológicos de los fitoestrógenos.

No todos los fitoestrógenos pueden tener un efecto estrogénico. Su acción es cientos de veces más débil que las hormonas femeninas sintetizadas por el propio cuerpo.

Por lo general, su efecto estrogénico es positivo durante la menopausia, a menudo se utilizan para deshacerse de los sofocos y otros síntomas vasomotores.

Entonces, se notó que las mujeres japonesas, las mujeres chinas y otras mujeres del este de Asia, que tradicionalmente se adhieren a la dieta de soya, toleran la menopausia más fácilmente. En comparación con las mujeres de Europa occidental, su tasa de incidencia de cáncer de mama es significativamente menor.

En 2004, la Sociedad Norteamericana de la Menopausia publicó una declaración que decía: “Entre los medicamentos de venta libre, los resultados de los ensayos clínicos son insuficientes para confirmar o refutar la efectividad de los productos de soya y los suplementos de isoflavona (de soya o trébol rojo), kokhash negro, vitamina E.

Sin embargo, en una declaración de 2015, las isoflavonas de soja se consideraron de primera línea para eliminar los síntomas vasomotores (sudores nocturnos, sofocos) durante la menopausia.

El nivel I de evidencia se anunció en el documento oficial de la Sociedad Internacional y Austriaca de Menopausia.

En 2011, se realizó una revisión de la literatura, incluida la Biblioteca Cochrane, y un metanálisis de ensayos controlados aleatorios. Mostraron una disminución en la probabilidad de reabsorción ósea en mujeres menopáusicas que usan isoflavonas de soja.

Actualmente, en los países occidentales, el uso de fitohormonas entre las mujeres se considera una alternativa a la terapia de reemplazo hormonal.

Tabla 1 - Efectos de los fitoestrógenos

Por lo general, se observan efectos negativos en el uso de fitoestrógenos en grandes cantidades y en una dieta monótona.

En la literatura científica se describe el caso de la ginecomastia en un hombre que tomaba 12 tazas de leche de soja al día. Después de eliminar el exceso de soja en la dieta, las glándulas mamarias comenzaron a disminuir.

En el otro caso descrito, se observó esterilidad hormonal en una mujer cuya dieta estuvo dominada por productos de soya durante 14 años. Ella podría quedar embarazada sólo después de reducir significativamente su consumo.

4. Lista de productos

Los más ricos en fitoestrógenos beneficiosos:

  1. 1 Semillas de lino, girasol, sésamo.
  2. 2 Legumbres: soja, natto, tofu, sufu, leche de soja, miso, fuju, frijoles, frijoles, guisantes (hasta 40-50 mg de isoflavonas por 100 g). Los aditivos biológicos también se crean sobre la base de la soja (por ejemplo, EstroSoy).
  3. 3 cereales, especialmente sus brotes.
  4. 4 Verdes: perejil, apio, espinacas.
  5. 5 Verduras: repollo, brócoli, zanahorias.
  6. 6 Uvas, té verde.

Para las mujeres, es importante que todas las verduras, frutas, granos naturales (sin refinar), legumbres, nueces y semillas sean ricos en fitoestrógenos.

Su uso con moderación tiene un efecto beneficioso en el cuerpo sin causar ningún daño.

Hierbas que contienen fitoestrógenos naturales:

  1. 1 trébol rojo.
  2. 2 Tsimifuga racemose (cohosh negro).
  3. 3 Cardo mariano.
  4. 4 Bardana.
  5. 5 conos de lúpulo.
  6. 6 Hinojo.
  7. 7 útero de borovaya.
  8. 8 Orégano.
  9. Salvia 9.

Sobre la base de estas plantas, infusiones y decocciones de hierbas, los bioaditivos en forma de tabletas y cápsulas (ver iHerb, Vitacost) están preparados para ayudar con la menopausia y la menopausia.

Es importante entender que no pueden reemplazar completamente la terapia de reemplazo hormonal, pero pueden reducir las manifestaciones desagradables.

5. ¿Cómo normalizar el fondo hormonal?

No puede intentar aumentar o disminuir el nivel de estrógeno sin consultar primero con un médico. Debe recordarse que hay decenas y cientos de hormonas en el cuerpo (por ejemplo, progesterona, prolactina, testosterona y otras), y muchas de ellas se influyen mutuamente directa o indirectamente.

La interferencia imprudente en el proceso de regulación puede perjudicar significativamente la salud.

¿Qué se puede hacer para normalizar el nivel de estrógeno antes de consultar a un médico?

  1. 1 Mantener una imagen físicamente activa. La vida, evitar la inactividad física, estar en buena forma.
  2. 2 Evitar el exceso de tejido graso., realizar un seguimiento del peso corporal. Mientras más tejido graso, más estrona produce.
  3. 3 Es importante dejar de fumar. y beber alcohol.
  4. 4 La comida debe ser variada. y equilibrado. La dieta más óptima es la mediterránea. Durante la menopausia, es imperativo incluir en la dieta alimentos ricos en fitoestrógenos.
  5. 5 Pensamiento positivo Técnicas relajantes que aumentan la resistencia del cuerpo al estrés.
  6. 6 Ejercicio excesivoy, los deportes profesionales que requieren esteroides anabólicos están contraindicados.
  7. 7 Anticonceptivos orales Debe ser utilizado de acuerdo a las indicaciones, no hay necesidad de abusar de ellos.
  8. 8 Es importante tratar las enfermedades de manera oportuna.Afecta a las hormonas.
  9. 9 Exámenes anuales preventivos. en el ginecólogo, el terapeuta - un componente obligatorio del examen médico.

Para los humanos, los estrógenos son compuestos bioquímicos necesarios, en ciertas concentraciones se necesitan durante toda la vida.

Además de mantener la función sexual y la salud reproductiva, tienen un efecto multifacético en el cuerpo, que va desde el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta la regulación de la actividad neuro-psicológica.

El uso de fitoestrógenos contenidos en los alimentos, en general, tiene un efecto beneficioso, pero se recomienda que la dieta lo consulte con su médico.

Pan Multigrano

Los granos integrales como la avena, la cebada, el centeno y el trigo también pueden ayudar al cuerpo de una mujer con una escasez de hormonas sexuales. La cantidad de fitoestrógenos depende de la proporción de ingredientes de cereales en el pan.

En la cocina, el hummus se llama puré de garbanzos hervidos. Por lo general, se sirve como un bocadillo independiente, en el que se sumergen los trozos de pastel, o se extienden sobre el pan. Por 100 gramos de hummus representaron 993 microgramos de fitoestrógenos.

El ajo es una fuente de isoflavonas. 100 gramos del producto contienen aproximadamente 600 microgramos de hormonas. El ajo es ampliamente utilizado en casi todas las cocinas del mundo.

Frutas secas

Curiosamente, los albaricoques secos contienen muchas veces más fitoestrógenos que los albaricoques frescos. 100 gramos de albaricoques secos o albaricoques pueden reponer el cuerpo con 445.5 microgramos de hormonas. Las fechas contienen casi 330 microgramos de estrógeno por 100 gramos de producto, y las ciruelas pasas contienen aproximadamente 180.

La introducción a la dieta de los productos anteriores, así como una cantidad suficiente de frutas y verduras, ayudará a aliviar los síntomas de la menopausia y mantener la salud y el bienestar durante muchos años.

  • Top 10 productos que contienen estrógeno (Top 10 alimentos ricos en estrógeno)
  • Estrógenos en las mujeres

Productos de hierro

El hierro se encuentra en los productos vegetales y animales. Una gran cantidad está presente en el hígado de ternera y ternera, huevos, pescado blanco, moluscos. Entre los alimentos vegetales, una gran cantidad de hierro contiene hongos secos, centeno y granos de trigo, cebollas, perejil, apio, acedera, ajo, lechuga, col (coliflor y col blanca), frijoles, lentejas, guisantes, calabaza, tomates, pepinos, papas. Para reponer las existencias de este oligoelemento en el cuerpo, debe incluir en la dieta fresas, fresas, manzanas, peras, albaricoques, melocotones, moras, cerezas, arándanos, grosellas, frambuesas, ciruelas, frutas secas. Muy poco hierro se encuentra en los cítricos: naranjas, limones, mandarinas, así como en productos de panadería, en productos lácteos.

El estado de deficiencia de hierro es capaz de prevenir el alforfón más común, que es un campeón absoluto en contenido de hierro. Las granadas y el jugo de granada, las nueces, el chocolate negro, las manzanas verdes, los albaricoques secos, el caqui y la yema de huevo también pueden rellenar la deficiencia de hierro.

Nutrición para la prevención de la deficiencia de hierro.

La proteína contribuye a una mayor absorción de hierro, por lo que para la prevención de la deficiencia de hierro, debe incluir carne y pescado magro en el menú diario. Los nutricionistas aconsejan mantener el equilibrio de los productos de origen animal y vegetal en el menú en una proporción de 1: 3, ya que el hierro, que es parte de los productos vegetales, se absorbe mucho mejor en combinación con el pescado o la carne.

Para aumentar la absorción de hierro, es necesario introducir higos y algas en la dieta. No se recomienda combinar con alimentos que contengan hierro, alimentos ricos en calcio, zinc, cobre, fosfatos, vitamina E, es mejor no tomar estos productos con café, té o leche. Trate de comer menos alimentos congelados y, con mayor frecuencia, incluya alimentos frescos en la dieta, ya que contienen muchas más vitaminas y microelementos, incluido el hierro.

La absorción de hierro también está influenciada por el tratamiento térmico de los alimentos: cuanto más tiempo se someten los alimentos al tratamiento térmico, menos nutrientes quedan. Por lo tanto, se recomienda comer platos al vapor. Para hervir adecuadamente los vegetales que contienen hierro, debe ponerlos en agua hirviendo, no debe permitir que hiervan. Los productos limpios y picados deben ser inmediatamente antes de comer. Es imposible almacenar comidas preparadas durante mucho tiempo, ya que al mismo tiempo pierden sus propiedades útiles.

¿Cuál es el peligro de la falta de estrógeno?

Puede aumentar el nivel de alimentos especiales, en productos que tienen estrógeno. Muy a menudo, el nivel de la hormona se puede aumentar mediante el uso de hierbas especiales. Una tabla en la que se calcula la tasa de hormonas en el cuerpo ayuda a detectar un desequilibrio después de la prueba.

  • Con falta de estrógenos. Cambios en el cuerpo femenino. Las mujeres se vuelven irritables, hay problemas con los órganos digestivos, incomodidad constante por la excesiva formación de gases.
  • Falta de estrogeno Provoca osteoartritis, que se manifiesta por dolor, hinchazón, falta de movilidad de las articulaciones.

Estrógeno en alimentos y hierbas. Tabla de productos a continuación

  • Las violaciones graves son posibles. Con memoria o falta de ella en absoluto.
  • Debido a los bajos niveles de estrógenohay una falta de ovulación, menstruación irregular, una larga brecha entre el inicio de los días críticos.
  • A menudo bajando La hormona femenina provoca la pérdida ósea, así como el desarrollo de la osteoporosis.
  • Las mujeres pierden su deseo sexual.Hay picazón y sequedad en la vagina, durante las relaciones sexuales hay dolor.
  • Debido a la falta de estrógenos Hay un sentimiento de letargo, fatiga, acompañado de cambios de humor, depresión, dolores de cabeza, insomnio. El cabello se cae, las uñas se vuelven quebradizas, la piel se seca.
  • A menudo falta de estrógeno Conduce a la menopausia incluso a una edad temprana. En este caso, las mujeres sudan mucho por la noche, persiguen sofocos y brotes de enfermedades infecciosas del sistema urogenital. Para las niñas, el desequilibrio de estrógenos es peligroso.
  • Deficiencia de estrógeno Conduce a la obesidad, enfermedades del corazón, aumento del colesterol. Hay frecuentes ataques cardíacos, palpitaciones, posibles fracturas óseas, accidentes cerebrovasculares.
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